YOGA
Lust auf Bewegung, Lust auf Entspannung, Lust auf ein neues Körpergefühl? 
Ich unterstützte euch dabei, eurer Lust nachzugehen. Mit Yoga findet ihr den nötigen Ausgleich zum Alltag. Ein ganzheitliches System, dass sowohl den Körper, aber auch die Seele und den Geist berührt und bewegt. 

ORT
Therapiezentrum Hasselbrook | Hammer Steindamm 62 | Eure wöchentliche Yogapraxis



Hatha Yoga | हठ योग

Ihr benötigt weder Vorkenntnisse, noch müsst Ihr besonders gelenkig oder sportlich sein um mit Yoga zu beginnen. Gerade der Relax Kurs ist für Anfänger wunderbar geeignet, um mit Yoga zu starten oder als Wiedereinstieg nach einer längeren Pause. Wirklich jeder ist herzlich willkommen.

Ich unterrichte immer mit dem Fokus auf eine gute Ausrichtung des Beckens als zentralen Punkt des Körpers, der Wirbelsäule als zentrale Stütze und der Füße und Beine, als die Basis.
Hatha Yoga
Koordination, Konzentration, Kraft wie im Core Yoga. Atemübungen, Entspannung & Meditation, all das ausgewogen und mit Spaß gewürzt. Die individuelle Anatomie eines jeden einzelnen wird immer berücksichtigt.

Probiert es aus, es gibt wirklich keinen Grund es nicht zu tun…

Ihr solltet bequeme Kleidung tragen, evtl. warme Socken für die Anfangs- und Endentspannung mitbringen und zwei Stunden vor dem Yoga nichts schweres gegessen haben Fitness-Matten (keine Yogamatten), Kissen und Decken stehen in ausreichender Anzahl zur Verfügung. Natürlich könnt ihr eure eigene Matte mitbringen.


PILATES * wird im Moment nicht angeboten. Ich empfehle euch jedoch die wunderbare Emily Rumpf, Sie 
ist Teil des Teams der Hebammenpraxis im Eilbektal.